Yoga & rekken
Hoe voelt je lijf nu?
Er is geen goed of fout. Je lijf vertelt gewoon iets.
Zachte variant
Zet je voeten op heupbreedte en houd je knieën zacht, niet doorgeduwd. Span je buik heel licht aan voor stevigheid.
Leeftijd: Kleuters (3–6), Kinderen (6–12), Tieners (12–18), Volwassenen
Plaats: Binnen, Buiten