Yoga & rekken
Hoe voelt je lijf nu?
Er is geen goed of fout. Je lijf vertelt gewoon iets.
Zachte variant
Leg een kussen tussen je billen en hielen of onder je buik, zodat niets ver hoeft te buigen. Of rust zittend met je hoofd op je armen op tafel.
Leeftijd: Kleuters (3–6), Kinderen (6–12), Tieners (12–18), Volwassenen
Plaats: Binnen