Regulatie & zintuigen
Hoe voelt je lijf nu?
Er is geen goed of fout. Je lijf vertelt gewoon iets.
Zachte variant
Leg je handen gekruist op je borst of bovenarmen en druk zacht. Je schouders blijven laag en ontspannen.
Leeftijd: Kleuters (3–6), Kinderen (6–12), Tieners (12–18), Volwassenen
Plaats: Binnen, Buiten