Bibliotheek

Soort

Doel

Leeftijd

Plaats

Tijd

Energie

4 oefeningen

Focus3 min

Spiegelspel

Ga tegenover elkaar staan. Eén iemand beweegt traag, de ander is de spiegel en doet alles precies na. Wissel na een minuut van rol.

Sport & buitenspel

Wakker worden3 min

Eilandjes

Leg kussens of teken cirkels op de grond: dat zijn eilandjes. Stap of spring van het ene naar het andere eiland zonder in het water te komen. Haal je de overkant?

Sport & buitenspel

Wakker worden2 min

Ballon hooghouden

Tik een ballon omhoog en zorg dat hij de grond niet raakt. Gebruik je handen, je ellebogen, je knieën of je hoofd. Met meer? Tel samen hoeveel tikken het lukt.

Sport & buitenspel

Wakker worden3 min

Schaduwtikkertje

Een zonnige dag? Probeer op elkaars schaduw te stappen. Wie op een schaduw staat, mag de volgende tikker zijn. Wandelen of lopen, kies je eigen tempo.

Sport & buitenspel